“Ghosting”, “orbiting”, “breadcrumbing” y otros términos del nuevo diccionario del amor digital
Hoy, además de aprender a leer señales del cuerpo y del deseo, quienes buscamos intimidad también tenemos que aprender a descifrar un nuevo lenguaje: el de las citas digitales.
La vida digital ha cambiado nuestras formas de relacionarnos. Si en el pasado decíamos “ha dejado de llamarme” o “se fue sin explicaciones”, en 2025 tenemos un vocabulario completo para describir dinámicas de seducción y ruptura que, aunque nuevas en el nombre, son viejas en el fondo: maneras de evitar la confrontación y dejar al otro en un limbo emocional.
Ghosting: la desaparición sin palabras
Cuando alguien corta todo contacto de un día para otro, sin explicaciones ni cierre, hablamos de ghosting. Es tan común que ya casi parece normalizado. Sin embargo, sus efectos no son ligeros: la persona que lo sufre queda atrapada en la duda, revisando conversaciones, cuestionándose su propio valor y experimentando lo que en sexología llamamos un vacío de cierre afectivo.
Más allá del dolor inmediato, este patrón erosiona la confianza en relaciones futuras, pues instala la idea de que la intimidad es frágil y no merece cuidado.
Orbiting: la cercanía distante
El orbiting ocurre cuando alguien se retira del vínculo pero sigue presente de forma digital: ve tus historias, da “like”, comenta de vez en cuando. Es un juego de presencia ambigua, que mantiene la ilusión sin comprometerse.
Su impacto es doble: por un lado, alimenta expectativas en quien recibe esas señales; por otro, refleja la dificultad creciente que tenemos para establecer límites claros en la comunicación sexual y emocional online.
Breadcrumbing: las migajas de atención
El breadcrumbing es quizá el más desgastante de todos. Consiste en enviar mensajes esporádicos, ambiguos, lo justo para mantener el interés vivo, pero nunca para avanzar. El resultado: una dependencia emocional basada en la espera, con el mismo efecto que un refuerzo intermitente.
En sexología, se relaciona con patrones de enganche tóxico que afectan al autoestima y a la capacidad de reconocer vínculos sanos.
El glosario que crece
En 2025, la lista de conceptos se alarga con otros comportamientos que vale la pena identificar:
- Zombieing: cuando alguien que desapareció reaparece como si nada hubiera pasado.
- Cushioning: mantener “cojines” emocionales de reserva por miedo a la soledad o al fracaso de la relación principal.
- Fizzling: dejar que una relación muera lentamente, sin cortarla de forma explícita.
- Slow fading: similar al anterior pero más intencional, retirándose poco a poco.
- Stashing: esconder a la pareja, negándole visibilidad en círculo social o redes, lo que puede generar sentimientos de exclusión o vergüenza.
¿Por qué ocurre tanto hoy?
Las aplicaciones de citas ofrecen la ilusión de infinitas posibilidades. Este acceso inmediato genera vínculos líquidos, menos comprometidos, en los que resulta sencillo entrar… y aún más sencillo salir.
Además, evitamos el conflicto: enviar un emoji es más fácil que escribir “no quiero seguir”. Pero lo que ahorra incomodidad a corto plazo se convierte en heridas emocionales duraderas.
Cómo reconocerlo y protegerse
- Atiende a los hechos, no a los “likes”: el interés real se expresa en acciones, no en migas digitales.
- Pon límites: decide cuándo dar segundas oportunidades y cuándo proteger tu energía emocional.
- No normalices lo mínimo: un mensaje cada dos semanas no es atención suficiente.
- Practica la responsabilidad afectiva: hablar con claridad y respeto es siempre más sano que desaparecer.
En medio de estas dinámicas tóxicas crece una tendencia esperanzadora: la responsabilidad afectiva. Cada vez más personas y plataformas fomentan la comunicación honesta, el consentimiento claro y el respeto mutuo, pilares fundamentales no solo para la intimidad sexual, sino también para la estabilidad emocional.
Nombrar estos fenómenos es el primer paso para identificarlos y salir de ellos. Comprender el lenguaje del amor digital nos ayuda a cuidar mejor de nuestro deseo, nuestros vínculos y nuestra salud sexual y emocional.
